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AliC73
日记
2016年02月2日
AliC73的日记, 2016年02月2日
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Starting a clean February.
70.0 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
11.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月2日:
873 千卡
脂肪: 30.27克 | 蛋白质: 65.67克 | 碳水物: 85.35克.
早餐:
Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer.
午餐:
Bolthouse Farms Mango Ginger + Carrot Juice.
晚餐:
Chicken Parmesan.
小食/其他:
V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz).
更多的......
2684 千卡
运动:
游泳(快速) - 45 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 10 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, HIIT - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟.
更多的......
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