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Almoço de domingo, as almôndegas sou eu que faço.
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1553 千卡
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脂肪: 50.43克 | 蛋白质: 54.73克 | 碳水物: 216.49克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Colavita Tagliatelle, Batata Inglesa Assada, Almôndegas de Carne de Vaca. 晚餐: Milka Cherry Creme, Milka Cherry Creme, Pizza de Frango com Catupiry. 小食/其他: Mupy Pêssego, Hortifruti Uva Preta, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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 评论
alguém já comeu além das calorias no início? taquei o pé na jaca 01 dia e em 01 domingo passou um pouquinho. Me sinto péssima.
2024年07月14日 会员：: hr_estetica
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hr_estética isso é normal flor..relaxa. No início acontece isso mesmo pq a gente não está acostumado com essa nova rotina mas com o tempo vc acostuma. A única coisa que vc não pode fazer é deixar isso voltar a ser igual antes...então se exagerou hj..finge demência e continue a vida como se nada tivesse acontecido 😉
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2024年07月14日 会员：: isabella021
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Silvane, obrigada amiga, estou com sobras de de calorias agora e quando estamos nesta meta o apoio de outras pessoas é primordial.
2024年07月15日 会员：: hr_estetica
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Silvane Alessandra, gratidão amiga, esse início é complicado e ter pessoas que nos ajudam em palavras é importante demais, agora me sobrou calorias , vou para segunda semana agora tenho que tomar mais líquido.
2024年07月15日 会员：: hr_estetica
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hr_estética tamo juntas..segue firme flor💪🏽🥰🌺
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Bem bonitas, parabéns! 👀👏
2024年07月16日 会员：: Lili.li.li
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Receita almôndegas
1 kg de acém moído ou a carne que preferir, temperei com alho, páprica defumada, chimichurri e sal a gosto.
Coloquei uma colher de creme de cebola da kits o reduzido em sódio, coloquei também uma colher de farelo de aveia, misturar bem e fazer as bolinhas.
Fiz na air fry.
2024年07月17日 会员：: iza@kemilly
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