在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2720 千卡
|
脂肪: 101.47克 | 蛋白质: 114.85克 | 碳水物: 348.88克.
早餐: Тортугалия Торт Йогуртовый Ананас, От Палыча Торт Прага, Полет Миндальное Печенье, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сметана, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Рассольник. 晚餐: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан. 更多的......
|
|
1770 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|