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Pesagem do dia 13/07/2024: 84,6kg
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84.6 公斤
最近减少: 95.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 87.49克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: Member's Mark Requeijão Cremoso Light, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Frimesa Presunto Fatiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Peras, Petas 3 Marias Peta Caseira. 午餐: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz à Grega, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Oliveira Bala de Banana, Oreo Oreo (4). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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