|
5:10
|
78.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 164.54克.
早餐: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Tarczyński Kabanosy Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny, Nduja, Sante Masło Orzechowe Go On, Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Wasa Pieczywo Żytnie. 午餐: All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Brzoskwinia, Borówka Amerykańska, Jabłko. 晚餐: Gotowane Buraki (z Surowych), Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Karkówka Pieczona. 小食/其他: Mlekovita Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|