在2024年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 104.23克 | 蛋白质: 99.30克 | 碳水物: 164.97克.
早餐: Kinley Tonic Water, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Pilos Masło, Kaufland Pomidor, SM Ryki Ser Rycki Maasdam, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Jajka M. 午餐: Bonitki Rurki z Kremem o Smaku Słony Karmel, Biedronka Arbuz, Oskroba Chleb z Niskim IG, Tesco Filet z Uda Kurczaka, Szam Amm Kotlet z Indyka, Baresa Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Biedronka Awokado, Kaufland Pomidor. 晚餐: Ikea Sos Waniliowy, Groszek Groszek , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Biedronka Łosoś. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|