在2024年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 68.74克 | 碳水物: 219.97克.
早餐: Aice Strawberry Crispy, Otak-Otak, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pepaya. 午餐: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Oyong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tomat Merah, Kucai, Sambal Goreng, Ikan Teri, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Totole Kaldu Jamur, Gula Pasir. 小食/其他: Tempe Orek, Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes, Telur Rebus, Bihun Goreng, Nasi Uduk. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|