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adikru41的日记, 2024年07月12日

1,5h grania w piłkę nożną jak co piątek zaliczone, trochę dzisiaj padało ale to nie przeszkodziło

查看饮食日历, 2024年07月12日:
1263 千卡 脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 100.26克 | 碳水物: 94.18克.   早餐: Biedronka Makrela Wędzona. 午餐: Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Miód, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, All Nutrition Pancakes Protein, Biedronka Talarki Serowe do Smażenia z Cebulką. 小食/其他: Polana Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
2788 千卡 运动: 足球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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