在2024年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 105.75克 | 蛋白质: 87.06克 | 碳水物: 36.69克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Tasty Basics Beschuit, Vemondo Barista Oat. 午餐: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Delicata Puur Chocolade 85%, Lidl Schouderkarbonade, Zaanse Mayonaise. 晚餐: Olijfolie, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Hüttenkäse, AH Griekse Feta, Komkommer (met Schil), Bio+ Gekookte Rode Bietjes. 小食/其他: Old Amsterdam Oude Kaas 35+. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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