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Pesagem do dia 10/07/2024: 86,5kg
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86.5 公斤
最近减少: 93.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 108.81克 | 碳水物: 178.40克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pão Torrado, Frimesa Presunto Fatiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Peras, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 午餐: Quero Milho, Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Maratá Catchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Rissul Bolo de Fubá, Lindt Lindor Milk. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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