在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 80.66克 | 碳水物: 186.16克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla. 晚餐: Grapefruit (Pink and Red), Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups Minis, Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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