在2024年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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49.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 103.10克 | 碳水物: 205.86克.
早餐: Wrap com ovos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nayna Semente de Linhaça. 午餐: Urbano Mini Pena de Espinafre, Swift Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Laranja Pêra. 晚餐: Urbano Mini Pena de Espinafre, Purê de Batatas (com Leite Integral), Swift Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Sadia Mussarela, Pão Francês, Swift Pão de Queijo Coquetel. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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