IMG 26,8%
|
57.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 113.83克 | 碳水物: 68.18克.
早餐: LU Petit Déjeuner, Casino Bio Purée de Fruits Pomme-Vanille, Monbio Graines de Chia, Gervais Le Petit Suisse. 午餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Carrefour Bio Barre Céréales Graines et Amandes, Leader Price Fromage Frais Nature, Carottes, Chou Rouge, Avocat, Saumon. 晚餐: Vinaigrette, Melon, Tomates, Leader Price Thon au Naturel , Carpaccio. 小食/其他: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés. 更多的......
|
|
1784 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|