在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1571 千卡
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脂肪: 22.43克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 222.82克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 100g. 小食/其他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kålrot 100g, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, appelsin 225g, Eple Importert 200g. 更多的......
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3332 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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