|
Уже около недели не получается держаться в рамках 1200 ккал.. или устала от подсчета или гормональный фон дает о себе знать. Перебор не большой, но все равно расстраиваюсь( Сегодня постараюсь держаться в рамках. И завтра. И послезавтра и тд. Раньше это легко получалось.
|
51.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 36.74克 | 碳水物: 167.29克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Шоколадная Колбаса, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Жареное Яйцо. 午餐: Зеленый Чай, Слада Зефир Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 1%. 晚餐: Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Gorilla Энергетик с Личи, Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра. 小食/其他: Перекресток Дыня Колхозница, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простой Выбор Финики, Дикси Нектарины. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|