|
5:30
|
78.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 84.70克 | 蛋白质: 106.78克 | 碳水物: 110.36克.
早餐: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Omlet lub Jajecznica. 午餐: Kaszanka. 晚餐: Biedronka Szaszłyk Wieprzowy z Warzywami, Iglotex Frytki do Piekarnika. 小食/其他: Dr. Oetker Kopiec Kreta, Doritos BBQ, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Borówka Amerykańska, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|