在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 127.46克.
早餐: Semur Daging, Tempe Orek, Nasi Putih. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Semur Daging, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Nasi Putih. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Kimbo Sosis Bratwurst, Ubi Ungu Rebus, Wings Food Potabee. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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