在2024年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 190.30克.
早餐: Siyah Zeytin, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. 晚餐: Kofte ve Domates Soslu Spagetti, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Armut. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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