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inayat的日记, 2011年09月8日

在2011年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
153.3 公斤 最近减少: 32.7 公斤.    还有: 85.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年09月8日:
3574 千卡 脂肪: 207.55克 | 蛋白质: 180.92克 | 碳水物: 253.19克.   早餐: Women's Multivitamin, Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal. 晚餐: Butter, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Alfredo Sauce, Shrimp, Brussels Sprouts, Steak Fries, Fried Chicken Thigh, Sirloin Steak, Garlic Cheese Biscuits. 小食/其他: Caramel with Nuts, Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Chocolate Ice Creams, Vanilla Ice Creams. 更多的......
3734 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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