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Pesagem do dia 07/07/2024: 85,5kg
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85.5 公斤
最近减少: 94.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 77.53克 | 蛋白质: 110.67克 | 碳水物: 188.88克.
早餐: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Manteiga (com Sal), Frimesa Presunto Fatiado, Torta de Legumes, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Frito, Maçã. 晚餐: Panco Biscoito Doce de Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata. 小食/其他: Cocadas Caseira Cocada de Leite Condensado, Panco Biscoito Doce de Milho, Lindt Lindor Milk. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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