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Pesagem do dia 08/07/2024: 86,2kg
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86.2 公斤
最近减少: 93.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 101.74克 | 碳水物: 156.08克.
早餐: Pão Torrado, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Frimesa Presunto Fatiado, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Kisabor Molho Tártaro, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. 小食/其他: Lindt Lindor Milk, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Panco Biscoito Doce de Milho. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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