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1:05 Std geradelt zum Markt in der Kreisstadt und zurück. Hab mir Kirschen und 2 Kugeln Eis gegönnt. Im Moment ist es ziemlich zäh. Jedes einzelne verdammte Kilogramm nehm ich gefühlt 5x ab....und das obwohl ich wirklich ziemlich konsequent bin.
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1204 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 35.88克 | 碳水物: 198.34克.
早餐: Aldi Serrano Schinken, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Süßkirschen, Gut & Günstig Vanille Eis. 晚餐: Tomaten, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Italienisches Salatdressing, Kopfsalat. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Einfach stur weitermachen 💪🍀🌻
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Versteh Dich voll, geht mir auch so, aber weitwr machen, auch wir schaffen das 💪👍
2024年07月10日 会员：: pinguin 3
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