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Avoir pratiquement atteint tous ses objectifs avant 10h si c’est pas beau ça ! Apres 45h de marche avec mon acolyte préférer (mon malinois) place au petit déjeuner ! Une tranche de pain complet avec blanc de poulet et fromage + un petit café☕️
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1910 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 77.33克 | 碳水物: 239.48克.
早餐: Camembert, Tradilège Blanc de Poulet, Lidl Pain de Campagne Gris, Café au Lait. 午餐: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Rustica Sauce Crudités Nature, Chavroux Panés au Chèvre , Salade Verte, Tomates, Concombre (Pelé). 晚餐: Lidl Chocolat Noir 70%, Camembert, Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Barilla Risoni, Tomates, Maïs, Carrefour Feta, Concombre (Pelé), Avocat. 小食/其他: Danone Skyr, Nectarines, Banane, Lidl Glace. 更多的......
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2874 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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