在2024年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 35.88克 | 碳水物: 198.34克.
早餐: Aldi Serrano Schinken, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Süßkirschen, Gut & Günstig Vanille Eis. 晚餐: Tomaten, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Italienisches Salatdressing, Kopfsalat. 更多的......
|
|
2476 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|