在2024年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 107.76克 | 碳水物: 114.28克.
早餐: Raejuusto (Rasvaton), Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. 午餐: Atria Broilerin Paistileike, Ranskalainen Salaattikastike, Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty). 下午茶: Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaa. 晚餐: Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Grillimaisteri Esikeitetty Maissi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. 夜宵: Margariini, Emmentaljuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Paprika. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|