在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 71.10克 | 碳水物: 96.93克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. 晚餐: Freshly Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. 小食/其他: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Pecans. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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