在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 217.80克 | 碳水物: 253.89克.
早餐: Dulano Прошутто Котто, Rana Tortelloni Funghi Porcini Steinpilze , Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. 午餐: Яблоко Голден, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Gelatelli Protein Ice Bar. 晚餐: Рис, Наша Ряба Фарш Куриный . 小食/其他: Milbona Skyr. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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