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Huhu ihr Lieben, es pendelt immer um 62-64kg und das ist völlig ok, war auf mehreren Hochzeiten und beinahe nie zuhause, deshalb sieht es so aus, aber wie gesagt, alles im Rahmen☺️ habt einen tollen Tag!
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63.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 45.85克 | 碳水物: 202.59克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Ja! Zarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen, DM Bio Amaranth, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. 午餐: Little Lunch Tomatensuppe, Nektarinen, Aprikosen, Banane, Johannisbeeren. 小食/其他: Storck Super Dickmann's Mousse, Laugenstange, Kinder Country. 更多的......
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3315 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
tolles Foto, super Figur!
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kann ich Ines nur zustimmen 😉👍
2024年07月8日 会员：: traeumerin46
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