在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 125.28克 | 碳水物: 174.12克.
早餐: Dr. Oetker Ванилин, Приправыч Корица Молотая, Рагу, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Богдаша Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Овсяное печенье. 午餐: Абрикос, Соль, Магнит Помидор, Чай, Лимон, Индана Хмели-Сунели, Махеевъ Горчица Русская, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. 晚餐: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Абрикос, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. 小食/其他: Лимон, 4BAKERY Сироп без Сахара. 更多的......
|
|
2012 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|