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36,2
43,6
Das sind wohl leider hauptsächlich noch die Auswirkungen der Migräne und Magenrebbelion von Fr/Sa. Würde mich über die 76 mehr freuen, wenns nicht so wäre ...
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76.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 173.32克.
早餐: Corny Schoko-Banane, REWE Bio Mango Lassi. 午餐: Möhren, Gurke (mit Schale), Apetito Klassischer Hühnersuppentopf. 晚餐: REWE Beste Wahl Braune Champignons, California Rollen, Bofrost Grünkohl Gehackt, Rapsöl, Apetito Klassischer Hühnersuppentopf. 小食/其他: Nektarinen, Erdbeeren. 更多的......
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2687 千卡
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运动:
休息 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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