在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 27.22克 | 碳水物: 211.61克.
早餐: Fresh Bar Sparkling Boom, Salwadore Рожок Клубника и Сливки. 午餐: Fresh Bar Citrus Ice, Черная Смородина. 晚餐: Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом, Adrenaline Rush Vitamin Power, Восход Слойка Свердловская, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 小食/其他: Lotte Эскимо Греческий Йогурт с Черникой, Lavelee Yogurt Wild Blueberry Icemilk Bar, Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
ходьба - 2 小时 和 1 分钟, 椭圆机 - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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