在2024年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 76.50克.
午餐: Ratio Coconut Almond Granola, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Driscoll's Organic Strawberries, Yoplait Protein Strawberry. 晚餐: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Archer Farms Spinach & Feta Cream Cheese Stuffed Chicken Breast. 小食/其他: Quest Hero Protein Bar Crispy Chocolate Caramel Pecan. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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