在2024年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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144.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 59.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 23.62克 | 蛋白质: 38.20克 | 碳水物: 184.06克.
午餐: Pirkka Appelsiini Täysmehu, X-Tra Ranskalaiset, Apetit Kasvispihvi. 晚餐: Ryvita Dark Rye, Pirkka Tumma Riisi, Pirkka Vihannessekoitus, So Fine Tofu Maustamaton. 更多的......
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4043 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Legs up - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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