Squat Domenicale ramping mav5@7 190kg 2x2 190 kg 4@8 200 kg poi panca stacco regular braccia in super serie Buona domenica a tutti
|
3176 千卡
|
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 224.89克 | 碳水物: 403.18克.
早餐: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey. 午餐: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Calabria Brasilena , Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale Rimacinata, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 更多的......
|
|