在2024年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 102.58克.
早餐: Kaffee mit Milch, Aldi Serrano Schinken, Wonnemeyer Kirschpaprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Aldi Edelsalami, Nektarinen, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Joghurt 1,7%, Kaffee mit Milch. 晚餐: Milfina Kräuterbutter, Landfreude Kartoffelpüree, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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