|
son öğün 2000 kalori ile günü bitirdik protein hedefi tamam ama karb çok oldu yağ az oldu ;/
|
1998 千卡
|
脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 338.37克.
早餐: Nescafe Blend 37, Pınar 0.5 Yağlı Süt, Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, Nektarin, Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, Salatalık, Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peynir , Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 午餐: Dr. Oetker Muz Aromalı Jel, Haşlanmış Mısır, Kent Trix, Pirinç Unu. 晚餐: Yeşil Biber, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Nescafe Blend 37, Pınar 0.5 Yağlı Süt, Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peynir , Tarçın, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Pınar 0.5 Yağlı Süt, Pirinç Unu, Söke Tam Buğday Unu, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Migros Muz, Şeftali, Kırmızı Erik, Üzüm, Karpuz. 更多的......
|
|