在2016年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 143.41克.
早餐: Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Батон, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Яичница. 午餐: Томатный Кетчуп, Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Пельмени, Сметана. 小食/其他: Грецкие Орехи, Попкорн с Маслом. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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