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日记
2024年07月6日
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在2024年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
45.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年07月6日:
998 千卡
脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 9.19克 | 碳水物: 117.86克.
早餐:
Кременкульское Печенье Сливочное, Чай, Alpen Gold Oreo Шоколадная Начинка.
晚餐:
Чай, Альпен Гольд Шоколад Орео Арахисовая Паста.
更多的......
1185 千卡
运动:
Готовка - 30 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 12 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 10 小时 和 51 分钟.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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