在2024年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 106.01克 | 蛋白质: 120.69克 | 碳水物: 164.31克.
早餐: Tomat Merah, Selada, Mentimun (Kupas), personal ranch, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bogasari Segitiga Biru Tepung Terigu, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Roti/brioche burger bun. 午餐: Nasi Goreng, Dendeng Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Asin. 晚餐: Pecel Lele, Tahu Bulat. 小食/其他: Jack N Jill Cloud 9 Classic, Roti/brioche burger bun, Morin Topping Coklat, Semangka, Mangga, Tahu Isi, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Risoles. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|