在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 36.12克 | 蛋白质: 142.43克 | 碳水物: 150.16克.
早餐: Nespresso Кофе в Капсулах, Пава Пава Карпаччо. 午餐: Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. 晚餐: Хрустим Сухарики Сметана, Sen Soy Чипсы Нори, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. 小食/其他: Soulway Протеин, Клевер Молоко 1,5%, Банан. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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