在2016年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 107.89克 | 蛋白质: 104.24克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Óleo de Coco. 午餐: Acelga, Alface de Folha Verde, Mostarda Dijon, Nestlé Creme de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: McDonald's Big Tasty, McDonald's McFritas (Grande). 小食/其他: Ceratti Lombo Canadense. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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