在2016年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 32.18克 | 碳水物: 113.10克.
早餐: Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Bananas. 午餐: John West Tempters Salmon in Springwater, Celery, Tomatoes, French Salad Dressing, Carrots, Baby Spinach. 晚餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. 小食/其他: Coles Salted Cashews. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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