|
Доброе утро! На завтрак сегодня салат 🥙 из черри, листа салата, сыра сулугуни (без лактозы) и сыро-копчёной говядины, а также творожные панкейки 🥞 с протеином и голубикой. 417 калорий, ИГ 14 часов. Всем отличного дня!
|
1367 千卡
|
脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 95.33克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, ВкусВилл Сыр Сулугуни Без Лактозы, Магнит Помидоры Черри, Голубика, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. 午餐: Выборжец Фриллис, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Магнит Огурцы Соленые, Макароны Отварные, ВкусВилл Биточки из Мяса Индейки. 晚餐: Meatsiders Джерки из Говядины, Белый Медведь Пиво. 小食/其他: Голубика, ВкусВилл Сыр Сулугуни Без Лактозы, Нектарин, Бразильские Орехи. 更多的......
|
|
240 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
|