|
semenjak sudah idul adha makan ga kekontrol parah, maunya makan manis terus, makannya banyak malah naik 5kg😭💔
semoga bisa konsisten lagi setidaknya di 46 kg🥺🙏
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 48.37克 | 碳水物: 227.22克.
早餐: Teri Kacang Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. 午餐: Batagor Batagor. 晚餐: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pokka Lychee Tea. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|