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julyabastos的日记, 2024年07月4日


查看饮食日历, 2024年07月4日:
1654 千卡 脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 111.50克 | 碳水物: 176.53克.   早餐: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Panco Pão de Forma Zero, Qualy Margarina (com Sal), Sadia Queijo Prato. 午餐: Friboi Fraldinha, Purê de Batata Baroa, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Integral, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. 小食/其他: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
2451 千卡 运动: 椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......

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