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André M Ribeiro的日记, 2024年07月4日


查看饮食日历, 2024年07月4日:
1720 千卡 脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 140.08克 | 碳水物: 151.89克.   早餐: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Light, Pilão Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Linea Adoçante Líquido, Frango Desfiado. 午餐: Glória Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Clight Suco, Tomates, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Now Foods Omega 3, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. 晚餐: Clight Suco, Tomates, Heinz Mostarda Amarela, Alface Americana, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Pão com Ovo, Café Expresso. 更多的......
3184 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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