在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2255 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 251.45克 | 碳水物: 192.19克.
早餐: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Almond. 午餐: Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Kacang Almond, Rimbalife Wheygan. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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