在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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144.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 59.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2483 千卡
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脂肪: 90.55克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 306.50克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Stir Fried Vegetables, Myllyn Paras Täysjyväspagetti. 晚餐: Pirkka Appelsiini Täysmehu, Hoviruoka Kasvispihvi, Banana, Mama Vegetable Flavour, Grandiosa Grilled Veggies. 小食/其他: Arnolds Vege Bagel. 更多的......
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4323 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 15 分钟, Walk 2,1 (3681) - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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