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a0931877092
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2024年07月4日
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, 2024年07月4日:
1131 千卡
脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 109.26克.
早餐:
黑咖啡, 水煮蛋, 洋蔥, Costco 蘿蔓, 牛番茄, 酪梨, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包.
午餐:
紅蘿蔔, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, De Cecco 水管麵, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 福圓號 養生南瓜饅頭.
晚餐:
煎雞蛋, 金針菇, 青菜.
小食/其他:
水, 安麗 優質蛋白素, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖).
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