在2024年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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67.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 140.62克.
午餐: Café com Leite Integral e Adoçante , Yoki Canjica com Leite Condensado, Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Quibebe, Ovo Cozido, Frimesa Matambrito Suíno. 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale Fértil Azeitona Temperada, Tomates, Salada de Folhas, Ovo. 小食/其他: Café com Leite Integral e Adoçante , Yoki Canjica com Leite Condensado. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
caminhada Lagoa - 1 小时, axon - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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